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나 다이어트 계획좀 봐줄래?ㅠ4

l조회 55
내 스펙은 159/50~51이구 딱 보통체형이야! 

요요가 엄청 심한편이라 

식이조절 안하면 단번에 54까지 찌는 체질이야ㅠㅠ(운동일절xxx) 

 

요요때문에 스트레스 받아서 이번엔 운동에 재미붙여서 천천히 감량하려고해ㅠㅠ 

 

식단조절은 평소에 하되 부득이한 날에는 양 적게먹고 

운동은 주3일 플라잉요가+유산소운동(30분짜리 영상) 

 

이렇게 해서 좀 여리여리?한 체형이 될때까지 하려고 하는데 어때??
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쀼1
살 안 빠지더라... 저건 그냥 유지만 된다고 해야할까...?
7년 전
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글쓴쀼
운동을 더 해야겠네ㅜㅜㅜㅜ 고마워!!
7년 전
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쀼2
운동 저거 하고 근력도 조금 더 해야지 여리여리해진당! 개인적으로 난 그랬어..
7년 전
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글쓴쀼
오 고마워!! 근력운동도 추가해서 해볼게!!
7년 전
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