들어와봐 좀

몸이 무거워. 155/53인데 기운이 없고 몸이너무무거워 

하루에 밥한끼먹고 그외엔 두유 토마토 한줌견과 먹엇고 

운동은 줄넘기 2500개 + 팔벌려뛰기 45×5개 해 근력은 플랭크 1분정도... 

살도 안빠져 오늘이 17일째야. 

통통에서 마름으로 가는게 어렵다고 인바디라도 재서 희미하게 달라지는거라도 보면서 해야겟다고생각했는데 

1도 안달라지고 

줄넘기나팔벌려뛰기할때마다 종아리알? 너무 아프다고해야되나? 참고하는데 무거워서 힘빠져 

 

오늘은 진짜 너무 무기력하다...우울하구나 

 

조언이나 자극좀주라

[쀼1]

음 혹시 물은 잘 챙겨먹고 있어 8ㅇ8?? 걱정된다 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

물은 하루에 1~ 2리터 먹어ㅜㅜ

[쀼2]

스트레칭 많이 해주구 물 자주 마시구 ,,,, 제일 중요한 건 스트레스 받지 말아야 하는데 너쀼 이미 심적으로 지쳐보여서 걱정되네 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

어 나 완전 지쳤어 하루라도 게을러지면 또 실패한다고 생각하고 하루도 빠짐없이 했는데 왜그러는걸까 달라지는게 너무 없어 그렇다고 운동량을 늘리자니 저것도 엄청 숨차거든