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나 한달8키로 뺐는데 궁물 받오20

l조회 315
57->49 됐오 

163이구
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저녁 안먹는거 한달동안 하면 5키로 이상 빠..
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헐 대박이다ㅜㅜㅜ어떻게 뺐어?
7년 전
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글쓴쀼
나는 일단 그전에는 점심 저녁을 고기가 가득한 1000칼로리 식사를 스스럼없이 먹었고 그랬는데 굶거나 그럴수록 더 찌니까
나는 3끼는 무조건 다 먹었어 근데 수영+헬스 병행하고 내가 먹고싶은거 치킨 기름진건 제외하고 아침 저녁 챙겨먹얼어 대신 수영을 밥먹고 다녀오고 스트레스 안받으면 쫙쫙빠져
7년 전
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쀼2
어떻게 뺐오???
7년 전
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글쓴쀼
윗댈!
7년 전
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정체기 없었어??
7년 전
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웅 유지중이야 밥에 스트레스 안 받으면 돼
7년 전
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세끼 그냥 일반식으로 먹은 거야??
7년 전
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기름진건 말고 그냥 집밥 먹는데 먹고 꼭 바로 운동운동
7년 전
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쓰니야 운동은 얼마나 했어?
7년 전
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수영1시간 헬스2시간!
7년 전
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우와 맨날 그렇게 운동한 거야?ㅠㅠㅠ진짜 대단하다...
7년 전
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글쓴쀼
웅 매일
7년 전
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뭐 먹고싶을 땐 어떻게 했어?? ㅠㅠ
7년 전
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글쓴쀼
그냥 그땐 먹어버려! 스트레스 받지마 대신 과도하기 먹지 않기
7년 전
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쀼8
내가 아침 점심은 적게 먹는거 참기 가능한데 저녁만 되면 폭식하게 돼ㅠㅠ 조금 먹으려고 하면 다 땡기구 .. ㅠ
7년 전
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글쓴쀼
아침 점심을 바부르게 많이먹고 저녁전에 물로 배를 채워버려!
7년 전
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쀼10
오 ! 한전 해볼껭 ㅠㅠ운동 하기 싫은 날은 어떻게 했어?!
7년 전
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쀼9
헬스 운동 뭐뭐했는지 궁금해!
7년 전
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글쓴쀼
런닝트랙 뛰고 머신 뛰고 운동기구보다는 자전거타기 이런거 위주로 수영은 전신운동인 반면 하체를 많이 운동했디
7년 전
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쀼11
고마웡!
7년 전
   
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