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학교 다니면서 다이어트 어떻게 해ㅠㅠ?7

l조회 302
난 중3이구 고등학생되면 더 시간 없어질 거 뻔해서 지금부터 빼려구.. 학원 끝나고 집와서 땅끄부부하는게 답일까...
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다이어트 이렇게만하면 얼마나 빠질까??2
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쀼1
급식 조절해서먹어!
7년 전
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글쓴쀼
급식 조절하면 아침하고 저녁은 어떻게 해야돼? 아침은 그렇다치고 저녁은 보통 6시 이전에 먹으라는데 학원때문에 그게 잘 안되서ㅜ
7년 전
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쀼2
학교 다니면서 5키로 뺐고 지금도 빼고 있는 고딩익인데 아침은 일반식 2/1 정듀 먹었고 점심은 밥 다섯숟가락 정도 반찬 위주로 건져먹고 석식은 안먹고 두유만 마셨엉... 그리고 집 열한시 정도에 와서 근력 운동 30분?? 정도 하고 스트레칭!
7년 전
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글쓴쀼
5키로 빼는데 기간이 얼마나 걸렸는지 알 수 있을깡??
7년 전
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쀼4
한달 반 조금 안됐어!!
7년 전
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쀼3
점심은 주먹크기만큼만 밥 받아서 먹고 저녁이랑 간식 일체 안 먹으면 5kg 걍 빠짐
7년 전
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쀼5
난 점심만 급식 받은 만큼 먹구 집 와서 정 배고프면 여섯시 전에 과일 먹거나 물 계속 마셨어 여기서 간식 끊고 물 많이 마시면 좀 빠지더라 유튜브에 있는 운동 하면서! 몸무게는 안재봤는데 친구들이 빠진 거 같다고 그랬으니까 꾸준히 하면 빠질거양
7년 전
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