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다이어트성공해서 자랑해본다아/사진15

7년 전l조회 656　펌 금지

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펑!

168/52유지중 ㅎㅎ

다이어트는 역시 빼는거보다 유지가 어려운거같아ㅜ

다이아주은5

⭐️ 다이어트 자극 배경화면 공유해줄 쀼..

이마 필러 맞아본사람??

이 사진 무슨 느낌 들어?2

퓨어아크네

	쀼1 와 비법 좀 알려줘ㅓ ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 대박이다 7년 전 글쓴쀼 진짜 틈만나면 걷구 물자주마시고 배달음식줄이고 일단 기초대사량을 높여야하는거같아 그리고 근육만들기전에 지방을빼야 지방위에 근육이생기는 좀 흉한라인이 안되는거같아 줄넘기도 꾸준히하고 스쿼트도꼭했어 7년 전 쀼5 아 헐 대박이다,,, 진짜 너무 부러워ㅜㅜㅜ 나두 쀼 보고 열심히 해야겠다 친절하게 알려줘서 진짜ㅜㅜ고마오.ㅜㅜ.. 7년 전 글쓴쀼 단기간을 생각하고 다이어트하면 조급해지고 금방포기하게되는거같아 꾸준하게 조금씩 늘려가면서 적응하고 패턴을바꾸면 어느순간부터 확달라져있더라!화이팅해! 7년 전
	쀼2 헐 너무예쁘다ㅠㅜㅜㅠㅠ 부러워 나도 168인대 왤케다름... 7년 전 글쓴쀼 쀼도!키는 성공했으니 운동하면 나보다 더좋은 몸매가질꺼아!! 7년 전 쀼4 나 54키로구 2키로밖에 차이 안나는대 왤케 다르지..?ㅠㅠㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 7년 전 글쓴쀼 이게 몸무게가 다가아닌거같아!체지방이랑 근육양 평소 생활자세로생기는 균형등 운동을해야 이상적인 자기라인을 찾아가는거같아 7년 전
	쀼3 와아 운동 걷기만했어?? 몸매가 진짜 좋다 넘넘부러웡 몇개월간 한거야?? 7년 전 글쓴쀼 단기간에 만들겟다는 생각 1도안하고 4-5개월정도 꾸준히 걷는거+줄넘기+스쿼트+간단한 웨이트정도했어! 7년 전 쀼6 식단도 제한해서 먹었어?? 웨이트는 팔운동 다리운동했어?? 7년 전 글쓴쀼 아니 아침꼭먹고 물많이마시고(음료수쥴이기!) 점심먹고싶은거 다먹구 저녁도7시까지는 먹고싶은거 먹었어 그대신 그후에는 안먹고! 웨이트는 상하 복근운동 팔굽혀펴기간단하게했어 여기서 중요한거는 지방을 태우고나서 근육을 만들어야해 아니면 지방위에 근육이 자리잡으면 근돼처럼 보일수... 7년 전
	쀼7 댓글보다 궁금한 거 생겼는데 지방은 어떻게 태웠어ㅠㅠ? 나 무작정 근력운동 하고 잇는데... 7년 전 글쓴쀼 체지방연소에는 유산소 운동을해야해 나는 조깅으로 효과많이본거같아 7년 전
	쀼8 맞아 근데 한 몇개월 유지하면 아무리 먹어도 그렇게 많이 찌진 않더라 7년 전


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