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다이어트 식단 좀 봐 줘ㅠㅠㅠ 조언해줄 사람이 없어ㅠㅠ2

l조회 67　펌 금지
아침 - 계란찜(양념X) + 밥 2숟갈 

점심 - 일반식 1/2 +아몬드 브리즈/아메리카노 

저녁 - 두부 1/2모 or 무당 생과일 주스 

 

이렇게 먹으면서 유산소 운동 1시간 ~1시간 30분 정도 하려고 하는데 어때..? 

 

조언해 줄 사람이 없어서 여기에다 물어봐ㅠㅠ 

5개월 안에 20kg 감량이 목표야!
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대표 사진
쀼1
야채를 좀 추가해야할 것 같아 매끼 조금씩 챙겨먹는게 몰아서 먹는거보다 좋다
7년 전
대표 사진
글쓴쀼
아 야채가 없었네! 고마워!!!
7년 전
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