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보통에서 마름간 쀼들 도와줘...💧3 l 다이어트
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한달동안 2.2키로 빠졌어.. ^^  

진짜 내가좋아하는 단거 군것질 빵 다 끊고  

심지어 쌀도 끊음  

 

식단= 닭가슴살 고구마 토마토 미주라 딸기 샐러드등등 

하루 600~700칼로리섭취 

운동= 일주일에 3번 런닝머신 300칼로리  

 

굶지않고 너무 건강하게 다이어트해서 그런가? 

운동이 적어서? 

키가 작아서 그런가? 

나니?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
너무 건강하진 않은데...? 거의 굶은 수준이자누!! 유산소 운동을 늘려 운동이 부족하네
5년 전
글쓴쀼
흑 운동이문제였나요.. (운동싫어함)
원래도 체격?몸집이 작아서 남들만큼 먹는 사람이 아니여서
그냥 원래 먹던거에서 건강식으로 바뀐 수준...
아무튼 운동 매일 해야겠네...
5년 전
쀼2
근력이랑 유산소 병행해야할듯
5년 전
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