2주동안 10kg 감량 성공함...^^

2주동안 10kg 감량 성공함...^^39

6년 전l조회 5838

어떻게 한지 자세히 묻지마... 그냥 굶으면서 운동 조금 했으니까... 진짜 굶은거야 물만 먹다가 운동하면서 와 이러다 죽겠다라는 느낌이 들면 삶은 계란 하나 먹고 그랬음...^^ 요요 안 오게 계속 운동하고 다이어트 할 거임

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수

	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴쀼 하루에 1시간-2시간? 런닝만 했오 그리고 죽겠다 싶으면 계란먹고 운동 안 함 6년 전
	쀼2 아고 고생했어 쀼야 6년 전 글쓴쀼 고마워! 힘들어죽는줄 알았다ㅎ... 6년 전
	쀼3 ㅜㅠ 수고했다 이제 조금씩이라도 먹어 ㅜㅜㅜ 밥은 소중하다고... 6년 전 글쓴쀼 맞아 이번에 밥의 소중함을 알았어... 6년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴쀼 응으 많이 나 6년 전
	쀼5 추카해 이제 뺐으니까 먹으면서 운동혀ㅋㅋ 6년 전 글쓴쀼 그래야겠다... 6년 전
	쀼6 웅동조금 아닌데???ㅋㅋ 대단하다 그런의지면 어떻게든 성공했을거야 멋있어!!! 6년 전 글쓴쀼 근데 1시간이 많아보이는데 빠른걸음도 아니고 그냥 천천히 걸은거라... 6년 전 쀼7 굶기만 하진 않아서 더 잘 빠졌나봐대단해ㅠㅠㅠㅠ 나도 운동해야지ㅜㅠㅠㅠㅠ식단조절망 겨우하고잇는데ㅠㅠ 6년 전 글쓴쀼 쀼도 꼭 성공하길 바랄게!! 6년 전
	쀼8 으ㅣ지가대단하다 크으으으 ^_^b 멋져 6년 전 글쓴쀼 거마워! 6년 전
	쀼9 혹시 스펙이 어떻게돼?ㅠㅠㅠㅠ 6년 전 글쓴쀼 나 진짜 뚱뚱이얐어 163/86 6년 전
	쀼10 이전 스펙 물어봐도 될까..?ㅠㅠ 나 지금 157/65라서 굶으면서 빼볼라구 하는데ㅠㅠ 6년 전 글쓴쀼 ㅇㄷ 6년 전
	쀼11 혹시 학생이야? 6년 전 글쓴쀼 응 대학생 6년 전
	쀼12 자극받고갑니다!! 난 한달반에 거쳐 13키로빼고 싶은데 가능하겠지??ㅠ 6년 전
	쀼13 와 대단하다 .. 난 작심하루인데 6년 전
	쀼14 나도 그렇게뺐었는데 하도안먹어서 그런지 나중에 위장장애오더라 ㅠㅠㅠ 6년 전
	쀼15 천천히 빼야 요요온다 이런거 다 그냥 살 안빼본사람이 하는소리임..ㅋㅋㅋㅋ 그냥 확 빼서 유지 하나 천천히 슬슬 빼나 예전처럼 먹으면 찌는거 똑같음 피티받으면서 6개월 천천히 정말 건강하게 뺐는데도 금방 20kg 다시쪘음 ㅋㅋㅋ 그이후로 급하게 한달에 12키로씩 완전 급하게 뺴서 현재 다신 안찌우려고 유지중 6년 전 쀼16 헐 급하게 12키로 어떻게 뺀건지 알려줄수있니ㅜㅜ 6년 전 쀼17 하루 운동 2시간 + 하루 한끼 (고기 100g 야채 100g) 근데 고기는 조리하면 50g밖에 안될걸.. 야채도 대부분 수분이라서.. 하루에 100g도 안먹었을듯 6년 전 쀼18 헉 고마워ㅜ !!! 6년 전 쀼19 한달에 12키로 6년 전 쀼20 19에게 앗 고마워웅 ㅠㅠㅠㅠ 6년 전 쀼21 19에게 본받아서 시험끝나면 바로 빼야지ㅜㅜㅜㅜ고마워쀼우 6년 전
	쀼22 멋져! 혹시 식욕은 어떻게 참아쑈?? 6년 전
	쀼23 아아ㅏ아ㅏㅏ 본문만봐도 힘들다 런닝 1~2시간이면 많이했는데...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무고생했어 6년 전
	쀼24 와... 스펙 나랑 똑같은데 의지가 부러워... 진짜 자극받고 간당 쓰나 진짜 고생 많았어 목표에 도달할때 아프지말구!! 조금씩 건강하게 빼자!! 6년 전
	쀼25 와 진짜 너무축하해ㅠㅠㅠ 6년 전
	쀼26 와 기 받아가도 될까? 딱 내 상황이라. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 6년 전
	쀼27 근육이랑 같이 빠질거같은데... 근육빠지면 근육다시붙어서 찌지않아ㅜㅜ...? 6년 전
	쀼28 런닝은 야외에서 했어?? 6년 전


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