다이어트 운동으로 요가vs아이돌 댄스

그 외에 다른 운동은 정이 안 가서 ㅠㅠ 길게 잡고 뺄거야! 지금 161.6/68!

[쀼1]

나 요가+필테로 10키로 뺐어!

[글쓴쀼]

헐대단해유ㅠ

[쀼2]

체중감량을 하려면 식이가 필수이고, 둘 중에서 고르자면 하고 싶은 걸 하면 돼! 대신 운동 차이를 보고 고르는 것도 좋을 거 같아
요가는 심리적인 안정도 줄거고, 전신 근력도 좋아지지만 긴장된 근육 푸는 데도 도움이 될거고(몸매교정에 더 도움이 될거야)
아이돌댄스는 칼로리소모랑 활동적인 운동이잖아? 시간이 된다면 보통 요가 한 타임이 1시간미만이니까 하루는 요가, 하루는 아이돌댄스 하는 것도 좋을 거 같아.
운동으로 칼로리소모해서 지방감량되는 건 쉽지 않아 하지만 운동은 해야하는 게 맞으니까 하고 싶은 걸로 적당히 하고 식이관리에 관심 가져봥

[글쓴쀼]

와 댓글 스크랩해놓을게....진짜 감동이다.... 그럼 난 요가 쪽이 좋겠다! 심리적인 안정도 필요한 편이라서 ㅠ 진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

응! 길게 잡았다고 했으니까 어떤 운동이든 꼭 꾸준히 해 팟팅!

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 2년동안 20kg 잡았는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2년뒤에 후기로 돌아올게 그 때까지 있어줘...❤👍

[쀼4]

지금 키에 48 안해도 되는데! 운동이랑 식이 건강하게 하면서 2년 노력하면 48이 안 된 상태에서도 만족할거야^^ 1년안에도 알게 될 거 같은뎅. 그런 미래를 상상해봐❤️
식이관리는 하루 총 칼로리, 섭취해야 할 영양소, 그래서 피할 음식과 잘 먹으면 좋을 음식을 공부해보는 걸 추천할게
길게 기간 잡은 거 좋당 긴 시간 들여서 평생 갈 습관 만들었음 좋겠어

[글쓴쀼]

4에게
응응! 나도 건강한 몸 만들려고 건강한 습관 들여보게 예븐말 너무 많이 해줘서 고마워~❤