규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
170 / 63.5 -> 54.4 까지 뺐당
12
l
다이어트
새 글 (W)
4
4년 전
l
조회
577
l
170 / 51에서 2년 동안 열심히 먹어서 63.5 찍고 뒤에서 살 올랐다고 수근대는거 듣고ㅜ.. 다시 열심히 빼는중ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 목표는 다시 51ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 배고파 죽겠어...........
4
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
현재 논란중인 교도소 식단.jpg
일상 · 5명 보는 중
한여름 저녁 6~7시 해질 녘의 느낌
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
아들이 유치원 장래희망 그리기에 살인마를 그렸어요, 싸이코패스 일까요?.gif
이슈 · 56명 보는 중
일본에서 시로이코이비토 7통 사왔다...ㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
일상
제2의 마마무 누가될지 궁금한 4-5세대 실력파 여그룹.jpg
이슈 · 8명 보는 중
지금 안산 근황과 확인되지 않은 사실확인 안된 댓글 정리🖐.jpg
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
현재 반응 난리난 인스타 홍보 근황.JPG
이슈 · 21명 보는 중
토스 고양이 대체 언제 다 큼?
일상 · 19명 보는 중
방탄 제이홉 new 카톡 또 떴다ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
경남 부산 ㄹㅇ 의외네
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
혜리 인스스
연예 · 2명 보는 중
짝남이랑 첫데이트룩 도와줘!! 🥹
일상 · 10명 보는 중
쀼1
와 대단하다 ㅠㅠㅠ 혹시 어떻게뺐어??
4년 전
쀼2
22 나도 딱 저만큼 빼고싶어서ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
3333나도 알려줄 수 있을까??
4년 전
글쓴쀼
별거 없지만.... 올렸어♥
4년 전
글쓴쀼
나는 우선 3키로까지는 식단으로만 뺐어! 운동까지 병행하려고 하니까 너무 배고파서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식단은 아침 : 공복에 물 200ml -> 기상 후 1시간 이후에 호밀빵, 계란 4개(2개는 그냥 먹고 2개는 흰자만), 그린 샐러드 -> 식후 1시간 이후 물 300ml -> 간식으로 바나나 1개나 방울토마토 10-12알 ->물 300ml -> 점심 : 일반식 배 부른 느낌 안 들 정도로만!!!!!!!!! 꼭!!!!!!! 포만감 느끼면 안돼ㅠㅠㅠㅠㅠ -> 물 500ml 꾸준히 -> 저녁 : 닭가슴살 샐러드, 고구마 1개나 단호박 반통
배 많이 고픈 날은 물 500ml 먹는 시간대에 플레인요거트에 블루베리 넣어 먹거나 견과류(호두 1개, 아몬드 5알)정도 먹었어!
4년 전
글쓴쀼
위 줄고 붓기 좀 빠진 이후로는 홈트레이닝으로 주원홈트 상체랑 허벅지 안쪽살 1회씩 하고 이지은다이어트 종아리 스트레칭 해주고 잤어!!
하루에 만보~만오천보 꼭 채워서 걷고!
4년 전
쀼6
나 쀼1인데 자세하게 설명해줘서 고마워 ㅠㅠㅠ💛
4년 전
쀼5
나 쀼2인데 고마워!! 정말 대단하다ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
얼마나 걸렸어??
4년 전
글쓴쀼
8월 19일에 정식으로 식단 시작했고, 식단 시작 1주일 전부터 야식 끊고 물 1.5리터씩 챙겨서 마셨었어!!
4년 전
쀼7
할헐 고마워ㅠㅠㅠ두달이면 나도 충분히 뺄수있겠지ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
그럼!! 나도 뺐는데 쀼도 당연히 뺄 수 있지! 걱정마 나보다 빨리, 많이 빠질거야 :)
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트할때 배고푸면 뭐먹어??
28
04.28 17:17
907
0
다이어트
익들 샐러드나 방토 칼로리도 재?
11
04.28 12:18
494
0
다이어트
단백질 식품 뭐 살까?
8
04.29 12:23
227
0
다이어트
주4-5일만 운동해도
7
04.29 13:15
388
0
다이어트
170에 지금 l사이즈 입는데
5
04.29 12:03
159
0
다이어트
난 음식이 눈앞에 있으면 안되나봐 정말
6
04.28 22:04
232
0
다이어트
티파니 운동하면 첫날은 살이 찔수도 있나
6
6:54
81
0
성형
코 수술로 유명한 병원 추천좀
3
04.28 13:19
218
0
뷰티
홈뷰티 디바이스 괜찮음?
3
04.28 15:36
145
0
다이어트
남자 키 185-186
4
04.28 17:41
183
0
성형
광대 쪽에 특히 살이 많은데 윤곽주사
4
04.29 02:15
176
0
다이어트
오늘부터 찐 다이어트다
3
04.29 06:34
193
0
다이어트
생리 일주일 전 식욕 어떻게 참아..? ㅠㅠㅠㅠ
4
04.29 21:29
125
0
화장품
지성인데 에스쁘아 프로 테일러 파데 잘 안 맞네..
2
04.28 17:49
101
0
화장품
클렌징오일vs 스크럽
2
04.29 14:56
57
0
다이어트
원래 바프준비하면 피부 안 좋아지니
10:26
4
0
다이어트
다들 생리때는 체중 변화 없어??
3
10:17
13
0
다이어트
ㅅㄹ중일 때는 원래 몸무게 정체기오는거 맞지?
10:16
9
0
다이어트
본인표출
5월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
4
9:38
18
0
피부
팔자주름이랑 주근깨?기미?에 좋은 시술은 보통 뭘 많이해??????
1
8:55
11
0
다이어트
주사맞으면 진짜 다리 얇아져?
7
8:21
22
0
다이어트
요즘 다이어트 중인데
1
7:26
25
0
다이어트
티파니 운동하면 첫날은 살이 찔수도 있나
6
6:54
88
0
성형
눈밑꺼짐 필러/지방이식 잘 아는쀼 없어?
5:02
8
0
성형
턱보톡스 맞아본 쀼둘아ㅠㅠ
4:10
7
0
다이어트
밥 100g도 먹기 무서워..
1:58
32
0
다이어트
5월 같이 운동 or Diet 할 쀼🏃🏻♀️
3
1:46
45
0
피부
다리흉터 레이저치료 가격아는사람..?
1
0:42
13
0
피부
주기적으로 여드름올라오는 부위에 이거 발라보쉥
1
04.29 23:46
70
0
다이어트
인스타 광고 보고 샀던 최악의 다이어트 보조제나 이너뷰티 영양제 있어??
2
04.29 22:25
86
0
다이어트
생리 일주일 전 식욕 어떻게 참아..? ㅠㅠㅠㅠ
4
04.29 21:29
125
0
다이어트
abc주스나 야채주스 먹는 익들아 제품 추천좀 ㅜㅜ
04.29 21:20
16
0
헤어
와 와인갈색 염색했는데 진짜 안어울렼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
04.29 21:20
19
0
화장품
이런 쨍한 맑은 레드립 뭐 있을까?
04.29 20:25
43
0
헤어
여쿨 페일인데 머리색 뭐하면 좋을까 섀도우 팔레트랑 립도 추천점 ㅠㅠ
1
04.29 20:15
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
제니 (JENNIE) - SPOT! (feat. JENNIE)
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
세븐틴(SEVENTEEN) - 청춘찬가
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
김수현 - 청혼
IVE (아이브) - Accendio
전체 인기글
l
안내
4/30 10:38 ~ 4/30 10:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
송지은♥박위, 돌연 행사 취소에 사과…"주최 측 통보로 일정 변경"
2
연예
정보/소식
하이브 내부 "온라인 PR 업체 써서 여론 작업한다던데" 의혹 제기글 올라왔다
30
3
일상
진짜 친한 친구가 일주일 차이로 결혼날 잡았어..
28
4
이슈
현재 반응갈리는 삼성그룹 입사시험.jpg
24
5
이슈
대놓고 티내도 열애설 안나던 연예인
24
6
이슈
'말할 수 없는 비밀' 느낌 나는 대만 교복 입은 권은비.jpg
16
7
일상
와 어금니랑 사랑니 잘닦아라 똥내라는 말이 왜나온지 알겠다
11
8
일상
이정도면 다이어트식단일까??
17
9
일상
눈을 부랄였다가 맞는 표현이야???!?
38
10
일상
카톡프사 멀티로 했다가 혼났어
5
11
이슈
야 저기 베이글 온다
12
12
일상
진지하게 월급 270정도면 어느 수준이야?
14
13
이슈
원영적 사고하는 척 하느라 내 안의 희진이가 너무 힘듦.jpg
15
14
이슈
개인적으로 웹툰 작가 중 필력 원탑
16
15
이슈
동물 보호 단체 운영자가 말하는 역대 최악의 애니멀호더 사건
1
16
일상
몰래 라면 먹고 오자고 신입 꼬드겨볼까...
76
17
일상
이런 옷 혹시 문제 있다고 생각해?
31
18
이슈
흔한 애니속 배신 사유
4
19
이슈
김재중이 인스타로 공개한 사생택시 명함 내용
20
20
이슈
혐)) 청소비 2000만원 나온 역대급 집
21
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위