다이어트 3일째...

다이어트 전: 57.1 

1일차: 56.5 

2일차: 56.2 

3일차: 55.9 

 

-1.2kg

[쀼1]

운동이랑 식이 알랴주라!

[글쓴쀼]

이게 도움이 될지 모르겠다.. 운동을 잘 안하고 그냥 간헐적 단식해..
하루에 한끼에서 두끼 먹는데 먹고싶은걸로! 불닭같은거..
저녁에는 안먹으려고 하고
운동은 2-3일에 한번하려그러는데 집 헬스장 가서 30분 런닝머신..
그러면 이렇게 빠지더라구

[글쓴쀼]

내방법이 올바른게 아닐 수도 있는데 나는 이렇게 하니까 꾸준히 빠져서 앞으로도 이렇게 하려구..

[쀼2]

몇시부터 몇시까지 먹는 간헐적단식이야??
나도 식이로 하는데 난 진짜 더디게 빠져ㅜㅜ

[글쓴쀼]

아진짜..? 왜그러징.. 간헐적 단식 해봐 한번!! 나는 효과 괜찮은 것 같앙 나는 시간 따로 안정해두고 그냥 오후에 먹는데 시간 정해두는게 더 좋은 것 같아! 내가 체계적으로 딱딱 하는 다이어트가 아니여서.. !

[쀼3]

글쓴이에게
하루종일 불닭컵라면 1개 먹고 끝. 이런식이여??

[글쓴쀼]

3에게
아니아니 그건 아니고 어제 불닭 먹고 싶어서 먹었는데 그 외에 부수적인 것들도 먹어 대신 공복 시간은 길게!