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이거 웨이트 트레이닝이야?1 l 다이어트
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레터럴 레이즈, 체스트 프레스, 렛풀다운, 레그 프레스, 레그 익스텐션, 레그컬, 레그레이즈 

 

유튜브에 나와있는 거 저대로 따라하려고 하는데 저거 웨이트 트레이닝이야??

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쀼1
응 맞아
근데 헬스장에서 영상만 보고 따라하게??
트레이너한테 제대로 배워서 해
자세 잘못하면 운동이 아니라 몸만 다쳐
피티 안해도 그냥 지나가는 트레이너 잡고 이거 모르겠다고 갈쳐달라 하면 돼
4년 전
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