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내 식단이랑 운동량 봐줄사람?? ㅠㅠㅠ 정체기인지 봐줘ㅠㅠㅠ
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다이어트
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4년 전
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아침:선식, 계란 1개 점심:급식반 저녁:닭가슴살 180g, 토마토 한개, 계란 흰자 2개 운동: 저녁이후 점핑 다이어트 3,40분 홈트(복부) 1,20분정도 10월26일에 다이어트 시작 11월26일 91kg>84kg 현재 몸무게 83에서 82 왔다갔다 하고있어 정체기인지 식단,운동량 문제인지 모르겠다ㅠㅠ 내가 놓치고 있는게 있으면 알려줘!!
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4년 전
쀼5
아침에 탄수화물을 먹어! 아침에 탄수화물 먹어야 오히려 열량이 소모되면서 살이빠져! 그리고 정체기같은데 복부보단 유산소!!
4년 전
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