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몸무게 유지하고 군살만 정리하고 싶은데 이렇게 해도 돼?
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다이어트
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아침 저녁은 체중감량 목표로 할 때랑 똑같은 식단으로 먹을거고 점심은 먹고 싶은거 배 부르기 직전 아니면 배 딱 부를 때까지만 먹을건데 가능할까? 매일 근력운동은 적어도 30분 이상씩 할거야
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