내가 다이어트 성공한지가 3년 반 전이였는데 운동 진짜 꾸준히 해왔거든

길어도 줄넘기 쉬었던적 1달은 안넘기고 그때도 꼭 일주일에 4-5번정도

지금도 일주일에 세번정도는 꼭하거든

항상 노래 12곡 재생목록 만들어서 총 50분정도 줄넘기해

근데 이젠 더이상 저 50분 이상은 못하거든 시간적 제약도 있고 더 넘으면 다리도 후들거리고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

근데 문제인건 살이 이제 안빠져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금처럼 똑같이 먹어도 전에는 살이 잘빠졌는데

이젠 안빠져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근육은 안붙는데 그대신 살이 저절로 붙고있어............

이러니까 이젠 꾸준히 하던 운동도 하기 싫어져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

친구들은 운동 안해도 꾸준한데 나는 운동을 안하면 다시 찌고 얼굴도 붓고 그게 너무 싫은데 어떻게 애들은 매일매일 똑같은걸까

아오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

운동을 어느정도 했으면- 스트레칭을 해야된다.. 그래야지 근육이 예쁘게 붙고 사이사이 지방이 빠져!! 줄넘기를 반으로 줄이고 쭉쭉 몸 늘이는 스트레칭을 해봐봐.. 강하나 전신 스트레칭 추천한당!

[글쓴쀼]

헐 나 스트레칭 맨날 그냥 안했는데 하루 운동은 줄넘기가 끝... 근육이 붙는단 소리는 처음 알았다.. 흑

[쀼3]

스트레칭이 엄청 좋음. 스트레칭하면 몸 라인이 정리가 되고 혈액순환이 잘되어서 몸 군데군데 뭉친 근육 (어깨, 등, 허벅지)이 고르게 되고 얼굴같은데가 덜 부음.

[글쓴쀼]

아 그렇구나.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 진작 해놓을걸 내가 다릿살은 없는데 팔뚝살이 진짜 넘치게 많거든.. 이것도 스트레칭 하면 조금씩은 빠질까..? 줄넘기가 다리로만 하는 운동이라 그런가..

[쀼4]

이소라 팔운동이랑 한혜진 팔운동 해봐봐

[쀼2]

222222222 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하 오늘도 ㅍ스트레스 받아서 폭식함ㅋ 하

[글쓴쀼]

아 진짜 미치겠어 운동 안한 날은 다음날 얼굴 탱탱 부어있어서 그게 너무 짜증나서 하루종일 신경쓰이고 그렇다고 지금 학생신분으로 매일매일 운동도 할수 없는 노릇이고

[쀼5]

맞아 솔직히 집 오면 진짜 피곤해서 자고 싶고 매일매일 뭐 안 먹을 수도 없는 노릇이고 그래서 지금 2kg 정도 쪄가지고 진짜... 스트레스 안 받으려고 하는데 안 받는다하면 솔직히 거짓말임 아 오늘도 폭식했어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 내가 싫다 ㅠㅠ 아

[쀼6]

헐 그래서 몇 키로 뺏어????