다이어트할 때 야채 많이 챙겨먹는 익들

어떻게 뭘 먹어?? 

 

탄수화물 한달정도 끊고 야채 닭가슴살 두부 계란 등등으로 먹어볼라하는데 야채를 많이 먹고싶거든  

 

근데 막상 뭘 먹어야될지 모르겠어ㅠ 손질 쉬운걸로 먹고싶은데 

 

쀼들은 뭐 먹닝???

[쀼1]

브로콜리가 진짜 좋아
브로콜리 양상추 양배추 방울토마토 피망 등등 그냥 샐러드 먹을때 먹는 채소
밥그릇에 한공기 채워서 먹음 돼
특별한거 없어 무슨 야채든 먹으면 돼

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[쀼2]

귀찮긴 한데 먹고 안먹고 운동하고나서 몸에서 받아들이는 효과도 다르기 때문에 원하는 몸매 만들려면 해야지 !!
노력 없이 원하는 걸 얻을 순 없잖아 !!

[쀼3]

쌈채소에 뭐든 싸먹어

[쀼4]

쌈채소가 건강에도 다이어트에도 젤 좋은거같아

[쀼5]

양배추 완전 꿀 하나 사놓으면 채쳐서 샐러드도해먹을수잇고 쪄서 쌈싸먹을수도잇구

[쀼6]

양배추 그냥 채썰어 씻어갖고 그냥먹으면 맛없으니까 사과도 채썰어서 같이먹어(사과는 양배추 1/4양만큼만) 브로콜리 데쳐서 초장에 찍어먹고 파프리카 생으로먹어 오이는 그냥 심심할때 썰어먹고 마트에서 파는 어린잎 모아놓은거 짜지않은 드레싱 만들어서 먹고 양상추도 샐러드 해먹고 가지 버섯은 구워먹고