다이어터들 하루에 몇칼로리정도 목표로 먹어??

운동한지 한달 반 됐는데 너무 조금 빠져서 

식단도 좀 더 챙겨볼라구 하는데 잘 모르겠담 ㅜㅜ!! 

스펙은 160에 63키로정도야

[쀼1]

나는1000도안먹어

[쀼2]

아침저녁으로는 과일+계란정도고 그것도사과두조각에 계란한개 점심은 회사밥먹는데 3분의2공기정도먹어

[글쓴쀼]

헉 나도 1000 미만으로 잡고 해야겠다 고마워!!!

[쀼5]

웅 다이어트성공하길 바랄께!!

[쀼3]

참고로 식단이렇게하고 운동일주일 최소4번 한시간이상해서 지금 한달동안6키로뺏어! 한달동안야식한번도안먹었고 먹고싶은건 쉬는날점심에 양조절해서 먹고 저녁에 무조건운동했어

[글쓴쀼]

헉 6키로나!! 진짜 열심히 했구나..! 나두 운동은 비슷하게 하는데 살이 적게 빠진걸 보면 역시 식단을 대충했나봐 식단도 열심히 해야겠다 고마워 🥺

[쀼4]

난 운동 너무 싫어해서 700~800먹고 운동은 30분만..

[글쓴쀼]

어때 잘 빠지는 것 같아?-?

[쀼9]

급찐살 빠진거라 아직은 잘 모르겠어! 그래도 빠질거 빠지고 원래몸무게가 좀 있어서 3일에 0.5는 빠지는 것 같아

[쀼6]

난 하루두끼해서 천

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6~700 정도 먹는 듯

[쀼8]

나도 6~700

[쀼10]

천천히 빠지더라도 나중을 위해서 1000칼로리는 먹는당

[쀼11]

세끼 1000 이하로 맞춰먹어

[쀼12]

800