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쀼들 다이어트 할 때 목표 몸무게 어떻게 정해?
1
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다이어트
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4년 전
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목표 몸무게 정할 때 유지하고 싶은 몸무게 보다 더 낮게 잡아??예를 들면 45키로를 유지하고 싶다 하면 유지할 때 1~2키로 왔다갔다 하는 거 감안해서 43키로를 목표로 해? 아니면 딱 45키로를 목표로 해??유지할 때 보통 1~2키로는 왔다갔다 한다길래ㅠㅠㅠ유지하고 싶은 몸무게는 찍었는데 2키로 정도 더 빼야되나...
•••
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