급찐안빠 경험해본 익들 있어 ?? ㅠㅠㅠㅠ

한끼만 폭식해서 다음날 적당하게 공복 유지하고 근력 50분 유산소 90분정도 했ㄴ는데 오늘 오히려 쪄있었어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이럴땐 어떻게 해야될까 ?? 너무 스트레스 받아서 다시 폭식할꺼 같아 ,,

[쀼1]

나 ,,, 그래서 다시 폭식해따 ,,,, 다시 시간들여서 뺀다 항상 ,,,

[쀼2]

운동하면 근육량 증가해서 몸무게가 늘어나있어 ! 그러니깐 상심하지말구 며칠만 더 해봐 그럼 빠져 !! 급찐살은 거의 수분이라 힘들어도 좀만 노력하면 빠질거야 !

[글쓴쀼]

근력 50분 유산소 90분씩한 보람이 진짜 나중에 오겠지?? ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

당연하디 ㅠㅠㅠ 나도 작년여름에 살 너무 쪄서 복싱다녔거든 그때 유산소랑 근력운동 너만큼은 아니더라두 30~40분씩 했는데 한 2~3일은 쪄서 나오다가 그뒤론 쑥쑥 빠졌어 그리고 몸무게에 너무 연연하지마ㅠㅠ 몸무게 나간다해도 몸쉐입이 이쁜게 제일 좋아..!