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164/85인데 내년 3월까지 55키로정도만들려면

l조회 156
식단이랑 운동뭐해야할까 막막하다진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ예전엔 정상이여서 내가 원하는 춤도추고그랬었는데..ㅠㅠ뭘해야할까 일단 정한건 아침에일어나서 체조하고 줄넘기 삼천개 하고 식이조절하고 저녁에 또 줄넘기삼천개하는건데 이렇게하면 3개월만에 30키로는 무리겠지..☆내욕심이겠지..다이어트 경험은많아ㅠㅠ정상이였는데 뺀다고설치다가 요요 20키로넘게왔거든..하하...ㅠㅠ
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