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보통쀼의 3주 10kg 감량 짧은 후기23

l조회 3903
몸이 아파짐. 건강하게 빼세요. 지금 앓아 누웠어요...~
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쀼1
그래도 식단 알려죠...
6년 전
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글쓴쀼
1주차-아점 일반식 양 줄이고 저녁은 다이어트 식단 저녁 5 시 이후로 금식 (이때 벌써 4kg빠짐)
2주차-아점저 다이어트 식단(-4kg)
3주차-아점 다이어트 식단 저녁 X (-2kg)
6년 전
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쀼11
고마워ㅠㅠㅠ 아프지마러ㅠㅠ 유지두 잘하궁 ㅎㅎ
6년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
6년 전
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글쓴쀼
식단은 윗댓 참고해줘 운동 하루에 2~3시간 정도 유산소 2시간 근력 1시간...
6년 전
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쀼3
어케했오....ㅠㅠ
6년 전
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글쓴쀼
윗댓봐줘
6년 전
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쀼4
어떻게 했길래.. 지금은 좀 괜찮아..?
6년 전
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글쓴쀼
오늘은 하루 쉬어야겠어 힘이 안나
6년 전
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쀼5
어떻게 뺀고야 ?
6년 전
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글쓴쀼
윗댓봐줘
6년 전
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쀼12
와 쀼야 진짜 고생해쎠 ... ㅠㅜㅠ 얼마나 힘들었을까 ...ㅜㅠॱଳ͘ 어늘은 푹셔라 !!!!
6년 전
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쀼6
괜찮아?? ㅠㅠ
6년 전
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글쓴쀼
오늘은 하루 쉬려구....!
6년 전
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쀼7
수고했어 쀼ㅠㅠㅠㅠ 대단하다! 식단으로만 뺀거야??
6년 전
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글쓴쀼
운동 매일매일 2~3시간 정도 한것 같아...
6년 전
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쀼8
멋지다ㅠㅠ 그럼 보통에서 마름으로 간거야? 마름으로 가는 다이어트 넘 힘들오...😭
6년 전
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글쓴쀼
근데 뼈대가 원래 굵어서(?) 그렇게 말라보이진 않는다.. 고마워🥺
6년 전
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쀼9
혹시 전후 스펙.알려줄수있어??!??
6년 전
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쀼10
다이어트 식단은 어떻게 짰오??
6년 전
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쀼13
와 대단하다..
6년 전
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쀼14
나는 지금 아침은 늦게 일어나서 못먹고 점심은 일반식, 저녁은 안먹고 있고 운동은 유튜브 홈트3개정도 하고 있는데 이것도 건강 많이 나빠질까?ㅠㅠ
6년 전
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쀼15
쀼야 뺀거 티 확 나??
6년 전
   
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