한달동안 뺄 수 있을지 봐줘ㅜㅜ

내가 지금 166~7 정도 되고 몸무게는 54~3 정도인데 다리가 근육형이라서 진짜 뚱뚱해보인단말이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

47? 48? 그정도 까지 빼고싶은거니까 거의 6~7kg를 빼야되는건데 일단 나 나름대로 식단조절이랑 운동을 생각해봤는데

아침은 원래 잘 안먹어서 밥 한 다섯숟갈 먹고 점심은 밥 안먹고 그냥 반찬만 몇개 집어먹고 저녁은 과일이나 견과류 조금 먹으려고하고

운동은 그냥 집에서 땀 뻘뻘은 아니더라도 주륵주륵 흘릴정도로 한시간동안 춤추고 뛰어다니고 다리스트레칭이랑 다리운동이랑  뱃살운동 여러가지 하려고하느데

시간이 얼마나 걸릴거같아? 한달안에는 못 뺄라나..?ㅠㅠㅠ