으늘부터 종강까지 D-100 4/1 현재 몸무게 59.5kg 7/10 목표 몸무게 52kg 100일동안 만들고 싶은 생활 습관 1. 하루 2만보 (생활걸음 + 걷기운동) 2. 아침 공복운동 주 2회 이상 3. 물 2L 마시기 4. 주말에 책읽으러 서점가기 5. 일주일에 한번 음식 만들어먹기(다이어트 음식) 건강을 해치는 다이어트 보다는 건강해지기 위한 다이어트 하기! 안먹고 매일 누워있던 다이어트에서 먹고 움직이는 다이어트로!! 끝나기 전에는 긴 시간일지도 모르지만 지나고 보면 짧은 시간이니까 열심히 포기하지 말기!
