하루굶으면 다들 어느정도 빠져?

나 하루종일 굶어도 200그람빠지는데 진짜 오바아니야...? 다이어트전에도 적게먹어서 그런가ㅜ^ㅜ 굶는거 효과 1도없다..

[쀼1]

원래하루굶는다고안빠짐 1키로 빼려면 7700cal 소모해야하는데 하루굶어도 기초대사량 활동대사량합해도3천넘기어렵거든 하루굶어서 1~2키로씩 차이나는사람들은 수분빠진거야 쓰니도 하루굶을때 물까지다끊으면 그렇게빠짐

[글쓴쀼]

나 물별로 안마시는편인데 일즈일덩안 3일은 그냥굶고 4일은 하루에 플레인요거트한개먹었는데 1키로빠진거면 운동으로빼는게답일까..?

[쀼3]

원래안마시는편이면 더더욱 공급해주다가 끊은게아니니까 더차이가없겠징 근데 내가보기엔 하루굶은것도 아니고 3일걍굶고 4일요거트한개먹은거면 당연히 빠져야하는게 맞는데 쓰니는 굶는다이어트가 안맞는듯 나도 걍 굶어서 빼는것보다 탄단지맞춰서 1000칼로리채우고 운동하는게훨씬잘빠졌음

[글쓴쀼]

혹시 운동은 얼마나했어?

[쀼5]

나는 주4회 웨이트50분 런닝은 웨이트앞뒤로 10분밖에안했엉

[쀼6]

웨이트하면 살안빠지고 그육생긴다는편견있는데오히려 웨이트가더고강도운동이라체지방잘빠져 근육생기는건 잘챙겨먹는사람이나생기는거고 대신나는 엄청고강도로했엉

[글쓴쀼]

6에게
나도 이제 운동시작해야겠다 ㅜㅜ친절한 답변 고마워!!

[쀼7]

글쓴이에게
웅웅 화이팅해!

[쀼2]

1~2키로

[쀼4]

1~2키로 평소에 많이먹어서ㅋㅋㅋ

[쀼8]

난 하루종일 굶어본 적이 없어서 몰라....ㅋㅋㅋㅋㅠ

[쀼9]

1키로

[쀼10]

평소에 물 안마시다가 혹시 굶으면서 물 마셨어?

[쀼11]

나 1.4빠졌었음.. 아메한잔이랑 제로콜라한잔 마시구