규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
2024 아카데미 장편다큐멘터리상 수상작! 영화 '마리우폴에서의 20일' 시사회 80명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 정보
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
점핑 다이어트 하루 해본 후기
16
l
다이어트 정보
새 글 (W)
3
4년 전
l
조회
2624
l
핵꿀잼 땀도 많이 나고 힘들다 근데 이걸로 살이 빠질까? 하는 의문이 든다 스트레칭도 많이 해주시고 구호 외치면서 뛰는데 해본 유산소 중에 제일 땀 많이 나는 듯 근데 걷기랑 같이 병행해야 살 빠질 것 같아서 식단+걷기+점핑 할 생각이다 허벌라이프나 동영상만 틀어놓고 따라하게 시키는게 아니고 앞에서 같이 뛰어주시니까 더 힘나고 재밌었다 점핑 해본 쀼들 효과 있었는지 알려주면 고마울 것 같앵 일단 나는 믿고 계속 해보려고!!
3
•••
이런 글은 어떠세요?
내가 노브랜드(이마트) 가면 꼭 사는거
일상 · 20명 보는 중
샤워할때 소중이 죽은털 솎아내는 사람들 달글
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
일진들이 잘 사는이유
이슈 · 29명 보는 중
해외에서 조롱한다는 한국 헤어스타일.jpg
이슈 · 22명 보는 중
와 여대 입결 진짜 개떡락했구나..
일상 · 15명 보는 중
제베원 투표했슴다
연예
광고
파워링크
이거 나만 노란반지 고르고싶음?
일상 · 29명 보는 중
와 한예슬 웅니 새 여권사진 두장 찍었는데 둘다 겁나이뻐
연예 · 11명 보는 중
옛날에 하던 만화영화 찾아줄 사람..
일상 · 4명 보는 중
교촌반반 비슷한곳 찾았다..
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
이동진: "푸바오에 슬퍼하는 사람들을 함부로 폄하해서는 안된다"
이슈 · 8명 보는 중
마플
하이브 사재기 관련 르세라핌 일본반응
연예 · 8명 보는 중
쀼1
점핑만 해도 살 쭉쭉 빠져 나 일주일 10키로 뺐잖아
4년 전
글쓴쀼
헤에에ㅔ에에엑 점핑 진짜 효과 좋긴 좋구나... 나는 별로 안힘들길래 안빠질 줄 알았어
4년 전
쀼3
일주일 10키로 개대박이다......
4년 전
쀼2
3달에 15키로 뺐다..그거 짱이야
4년 전
쀼3
유지하고 있어 쀼?!?!
4년 전
쀼2
우웅 지금은 홈트중이라 더 빠졌엉
4년 전
쀼3
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식단이랑 알려줄 수 있어?!ㅍ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
아점 일반식 저녁 쉐이크 먹고 미서원 워밍업 스트레칭+심으뜸 유산소 서킷10분+소미핏 25분 유산소+미서원 팔뚝 10분+미서원 안쪽살+심으뜸 스쿼트 100개+다노 레전드 스트레칭 요즘 하는 운동은 이거얌 가끔 다노 올인원1이랑 제이제이 하체토닝,런데이도 해
4년 전
쀼3
2에게
와... 쀼 너무 고마워.... 진짜 운동량 대박이다.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 혹시 스펙 알려줄 서 있어??? 프라이버시하면 이것만으로도 넘 자극되고 고마워😚😚😍
4년 전
쀼2
3에게
점핑 시작할땐 153/65였고 지금은 153/47! 더 빼고있엉
4년 전
쀼3
2에게
진짜 익인이 너무 최고다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 해봐야겠어😍 뭐 하든 성공할 익인이다ㅏㅏㅏㅓ
4년 전
쀼2
3에게
쀼도 할 수 있오~~완전 게으름뱅이인 나도 했으니까 화이팅!!!
4년 전
쀼3
2에게
고마워 익인이🥳🥳🥳🥳 중간중간 치팅도 있었나요?!?!
4년 전
쀼2
3에게
웅 치팅 없으면 나 못 빼 ㅋㅋ큐ㅠㅠ2주에 1번 이렇게 먹었어 근데 떡볶이,음료수는 절대 노..그리고 순대 내장도 생각보다 좋다! 단백질 덩어리야 햄버거도 빵 한 쪽 떼고 먹으면 탄단지 골고루라 괜차너! 치킨 패티 말구
4년 전
쀼3
2에게
😢😢😢😢😢내 사랑 떡뽁이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 친절한 익인이 덕분에ㅜ용기얻었습니데ㅔㅔㅐㅐ
4년 전
쀼2
3에게
화팅|!~!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
중요한 날 당일 붓기 빼는 법 좀
8
2:51
212
0
다이어트
2주동안 0.5키로 빠지는 게 말이 돼?????
11
9:05
144
0
다이어트
저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
11
05.29 22:57
329
0
다이어트
운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
7
05.30 16:47
480
0
다이어트
6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
6
05.30 16:09
424
0
다이어트
오늘 생일인디 뭐 먹지
7
05.30 16:52
168
0
다이어트
운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
8
05.29 16:48
334
0
다이어트
4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
5
05.30 15:48
188
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
27
05.29 15:35
448
0
다이어트
이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
5
05.29 23:11
453
0
다이어트
퇴근하고 집 오면 5시 반인데
4
05.30 07:08
119
0
다이어트
어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
5
05.30 08:40
122
0
성형
성형 순서 정해줄사람!!✨
10
05.30 01:04
87
0
다이어트
남자키 178 이면 몇키로 정도가 적당?
3
05.30 16:37
75
0
다이어트
라라스윗이나 스키니피그같은 저당 아이스크림 말인데....
3
05.30 21:20
121
0
다이어트 정보
다이어트! 먹는 것들 추천!
06.19 16:39
1158
0
다이어트 정보
평생 마른체형이었다가
6
06.11 23:04
1672
0
다이어트 정보
다이어트중에 단거 먹고싶은 쀼들아
1
06.11 00:17
1583
0
다이어트 정보
오늘 약속있는거 까먹고 푸룬 마셨다...
06.07 10:17
1270
0
다이어트 정보
독하게하려는데
2
05.26 01:05
839
0
다이어트 정보
163에 52면
5
05.23 23:41
1853
0
다이어트 정보
복싱 다이어트 익들 들어와봐!
05.23 23:25
415
0
다이어트 정보
운동하고싶은데
1
05.23 20:15
1461
0
다이어트 정보
PT 1회당 얼마가 제일 괜찮아?
3
05.23 15:07
650
0
다이어트 정보
운동으로 골반 넓어진 익 있어???
1
05.23 00:40
1611
0
다이어트 정보
다리라인 예쁘면 진짜ㅏ 뭔가 더 날씬해보이는거 같음..
2
05.21 08:48
889
0
다이어트 정보
점핑 다이어트 하루 해본 후기
16
05.20 13:49
2624
0
다이어트 정보
익들 운동복? 레깅스 등등 중에서 진짜 싼거 추천해줄 수 잏어?
1
05.17 08:24
530
0
다이어트 정보
가장 단기간에 살찌는법!!!
9
05.17 02:14
2190
0
다이어트 정보
🔥🔥내가 했던 살 빠지는 아이돌 춤🔥🔥
10
05.16 21:28
1131
0
다이어트 정보
운동안하고 식이만으로 다이어트 하는 익들 들어와뷰ㅜ뷰ㅓ !
1
05.15 20:09
1597
0
다이어트 정보
내 완벽한 다이어트 쌀국수 보고가👍(천사채 쌀국수)
14
04.30 10:35
2897
0
다이어트 정보
❤️승모근 뿌시자 ! ❤️
244
03.22 14:11
24734
46
다이어트 정보
오늘부터 급찐급빠 한대놓고 닭발이랑 초코파이 먹음..ㅎ..
1
03.22 12:28
182
0
다이어트 정보
생리 끝난 날부터 황금기야??
1
03.08 19:00
357
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
이벤트
에이티즈
이슈·소식
전체 인기글
l
안내
5/31 14:18 ~ 5/31 14:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
사실상 굉장히 미인류에 속하는 민희진 대표
26
2
이슈
회사 사무실에서 싸움났다..
17
3
이슈
기후변화로 인류 멸망을 감지한 부자들 근황
14
4
이슈
도자 캣 "내 공연은 '노키즈존'...애는 집에 두고 와라" 분노
2
5
일상
최태원 동거녀 왤케 이쁨
13
6
연예
하 민희진 두 번째 기자회견한다매 나 어떡함
11
7
연예
정보/소식
"포르노 보는 것 같았다"…마돈나 콘서트 관객, 소송 제기
13
8
이슈
타일러가 말하는 뉴욕 한달살기
2
9
일상
우리 신규 사회성 진짜 어떡함...
4
10
연예
뉴진스 민희진 팬아트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20
11
이슈
"최태원 연 이자만 650억 원, 망했다고 봐야"... 판사 출신 변호사의 일침
21
12
일상
웨딩 슈즈 코사지 이건 어때??
7
13
일상
와 사직 시구
27
14
일상
김경문이 우리팀에서 금지어인 이유 알려줄까?
1
15
이슈
엄마들이 좋아죽는 헤어스타일
12
16
연예
정보/소식
2024 싸이 흠뻑쇼 개최 지역 공개
4
17
일상
졸업생인데 학교 과사에서 전화왔어
7
18
이슈
한번에 625칼로리 해치우는 법
2
19
일상
새로 구한 알바 사장님 말투 ㅋㅋㅋㅠ
6
20
이슈
아이돌 팬싸문화를 바꾼 전설의 탈덕 후기
48
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 정보 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위