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건강 다이어트 시작 (154 68 > 60)
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- 등하교 시, 집 ↔️ 역 걷기 - 주말엔 만보 걷기 - 아침은 가볍게, 점심은 평소처럼, 저녁은 과일 먹기 - 운동 전후 스트레칭 꼭 하기 - 물 하루에 1.5L 마시기 - (가장 중요) 전시 준비하는 동안 믹스커피 대신 블랙커피 마시기
•••
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