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체지방률 낮추는데는 어떤 운동이 짱일까 ..?5 l 다이어트
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몸무게는 정상 중에서 낮은편인데ㅜㅜ 체지방률이 24퍼야... ㅠㅠ ㅠ

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쀼1
몸무게 적게나가고 체지방률이 낮으면 지방을 줄이는거보다 근육량을 늘려야행.. 웨이트트레이닝 빡세게해야댐
3년 전
글쓴쀼
글쿠나ㅜㅜ 내가 근육이 진짜 없긴행 ... 고마워 💜
3년 전
쀼1
지금 상태일때 웨이트하면 눈바디가 진짜 마니변하더라 살1키로도안빠졌는데 두달만에 살빠졌단 얘기 계속 들었었어!
3년 전
글쓴쀼
와 대박대박 나도 ... 홈트라도 시작해야겠당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
나 몸무게에 비해 체지방률이 28퍼로 완전 많았는데 한달동안 필라테스 하면서 근력운동많이하고 단백질 먹었더니 근육량 늘면서 체지방 23으로 내려왔어!!
3년 전
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