다이어트 열심히 했는데 살 잘 안빠지는 사람들 살 말랑해질때까지 기다려봐!

나 한달정도 동안 식단이랑 유산소+무산소 운동하면서 열심히 한거에 비해 결과가 그닥 크게 안느껴져서 속상했는데 맨처음에 완전 땅땅하던 다리살들이 다 말랑해졌어..!원래는 진짜 셀룰라이트 덩어리처럼 진짜 딴딴했는데 지금은 진짜 몰랑몰랑해 살 말랑해... 그리고 살 말랑해지고나서 진짜 그 전보다 두배는 잘 빠져 하루하루 눈바디 달라지는게 느껴질정도야! 살 잘 안빠지는익들 살 말랑하게 마사지도 하고 식단도 채소랑 유산균 많이 먹어봐

[쀼1]

운동하면 안돼.??

[글쓴쀼]

아니!!! 운동하지 말란게아니라 운동이랑 식단 열심히해도 결과없다고 포기하지 말란뜻이였어 ㅠㅠ 운동식단 열심히하다보면 살 말랑해지고 그 후부터 살 쑥쑥 빠지니까! 살 딴딴하고 잘 안빠지는게 고민이였어서.. ㅜ

[쀼2]

지금 완전 몰캉한데 이때 유산소 더 많이해야해?

[글쓴쀼]

나는 요즘 유산소 늘리면서 살 더 잘 빠지는거같아!

[쀼2]

헉 나 어제 치팅이였는데 오늘부터 유산소 빡세게 할게ㅎㅎㅎ고마워!!!

[쀼3]

어떻게 하면 말랑해질까 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ ..... 허벅지가 진짜 부푸는 느낌이야 운동할수록 .. ㅠ ㅠ 폼롤러 하루에 10분정도 해주는데 더 오래 해야하나.. ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도 그랬어! 필라테스 시작하면서 근력운동도 하는데 점점 허벅지 커지는거같고 그랬는데 진짜 운동하면 일시적으로 근육이 펌핑되는건가봐 한달정도 지난후부터 살 말랑해지고 다리도 훠얼씬 얇아졌어!!!운동한 후에 폼롤러하고 스트레칭 자주해주면 효과 더 좋을거같아! 난 알바시작하면서 강제 유산소(?)였는데 급속도로 살 말랑해져써

[쀼4]

근데 궁금한 게 있는데 원래 살이 말랑말랑한 게 운동하면서 근육으로 바꿔주면 더 쉽게 빠지는 거 아니야? 나는 어디서 그렇게 들어서.. 지금 안벅지 운동 중인데 한달하니까 그냥 흐물흐물하던 것들이 조금 딴딴해졌거든!

[쀼5]

나는 유튜브에서 봤는데 지방의 밀도가 낮아지면서 살이 말랑말랑해지는거래 그 다음에 살이 빠지는거고!

[쀼4]

헉 그런거구나 살이 혹 빠진 적이 없어서 그런 경험을 못해서 모르는 거였어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나는 처음부터 딴딴해서 잘 안빠졌어!! 내가 워낙 체지방이 많기도한데 단단해서 더 잘 안빠진거같아 그런데 말랑해지면서 살 더 잘빠졌고! 원래 살 말랑하고 체지방 많이 없으면 운동하면서 탄탄해지는거지! 나는 빼야할 살이 많아서 그런거궁

[쀼4]

아 근데 ㅜ슨 말인지 알거 같아 약간 잘 안 쓰는 몸 근육들은 엄청 딴딴하니까 운동해서 그걸 풀어주면 말랑말랑해지는 거지?

[쀼6]

쓰냐 셀룰라이트가 많이 없어졌는데 여기서 포기하지 않구 하면 더 바찔까ㅠㅠ? ㅜㅜㅜ