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런닝머신 걷는 것도 효과있어??
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3년 전
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체중이 많이 나가서 뛰면 무릎에 부담될까봐,,
•••
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3년 전
글쓴쀼
오 진짜? 잘 빠져??
3년 전
쀼1
나는 초절식+땅끄부부+줄넘기2천개 할때보다 식단 적당히하고 걷기만하는게 잘빠지더라 사람마다 맞는 운동이 다른듯..
3년 전
쀼2
빨리걷기
3년 전
글쓴쀼
속도를 어느정도로?
3년 전
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