(화질이 안좋은건 동영상캡쳐본) 전
후 원래 엉덩이가 작은편은 아닌데 처지고 펑퍼짐해서 집에서 혼자 힙운동했더니 일주일째부터 힙업됐고 (원래 운동했던 몸이라 조금 타고난것도 있는듯) 지금 일주반차 힙업유지중이야ㅋㅋ 심지어 전 사진은 포즈까지 취했고 후사진은 그냥 찍은건데 확실히 다르다ㅋㅋㅋ . . . +방법은 댓글에!! 스쿼트도 도전해보고 했는데 살이 급격하게 쪘어서 무릎도 원채안좋고 도저히 안맞아서 유튭 짜집기해서 내 방식대로 운동한고야ㅠㅠ 그리고 기본적으로 빈약한 엉덩이는 아니였어서 단기간에 효과를 더 많이 본듯해 다들 화이팅하자!! +내렸단 ㅠ 나는 좋은 마음에 한 정보공유인데 스크랩은 하구 아무도 댓글 안달아줘서 맘상해버려쓰~~ㅠ + 방법공유!! (하루뒤에 펑할예정) 진짜 별거 아닌 방법인데.. 알고보면 에게? 할수도 있는건데 나는 효과를 너무 많이 봐서 ㅎㅎㅎ
ㅍ