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얼마나 빠질지 봐주세용1

l조회 77
지금 셤기간이라 급살 3kg 쩌서 162cm에 56kg. 

식단은 첫끼 샐러드/막끼 닭찌200g.밥 주먹만큼.양배추찜.반찬 

운동은 아침 저녁 각각 계단 80층 (총 160층) 

그리고 홈트 3시간정도 계획하고있는데 

한달동안 얼마나 빠질것같오..?😮
대표 사진
쀼1
끼니마다 탄단지챙겨먹자.. 세시간 홈트계획중인데 저렇게 먹으면 힘안날듯 ㅜ
5년 전
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