익들아 굶으면서 빼는거 진짜 절대 안돼

  글 내용 보기  

[쀼1]

나도 160 67에서 지금 42까지 뺐다가 45로 다시 쪘는데 굶는거만큼 효과 좋은게 없지만 진짜 몸 안 좋아지는건 맞앙... 나도 근육 없이 물렁살이야ㅜㅜ 운동해야지

[쀼2]

운동은 사실 필수지!

운동안하면 더 빨리 빠지는이유가 근육이 확 빠져서 그래

[쀼3]

안먹고 운동하는게 안먹고 운동안하는것보다 안좋은거야??

[글쓴쀼]

안먹고 운동하면 근손실이 더 빠르게 오기 때문에 안좋아(+탈진).. 그렇다고 안먹고 운동 안하는게 좋은 건 아니구!

[쀼4]

이거 진짜 맞는말 같어 나는 간헐적 단식 + 운동 이렇게 했다가 2주만에 5키로 빼구 그랬당

[쀼5]

약간 사람마다 다른 거 같다 나는 안 먹고 뺐는데 오히려 먹는 양이 줄여서 유지가 가능했어!! 원래 어릴 때부터 운동을 해서 남들에 비해 근육량이 많기도 했고 인바디 재봐도 근육은 그렇게 안 빠졌셩