규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 정보
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
식단없이
8
l
다이어트 정보
새 글 (W)
3년 전
l
조회
780
l
하루에 운동 1-2시간 하면 일주일에 몇키로 빠질까?
•••
이런 글은 어떠세요?
이준석이 좀 대단한 이유는...
일상 · 6명 보는 중
19금 전시회 다녀온거 인스타에 올리면 좀 그래?
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
점심 도시락 싸는 직장인들 반찬통 추천
일상 · 30명 보는 중
애인 이런 화법인데 짜증나면 내가 감정적인거야?
일상 · 20명 보는 중
배우 박정민 예정된 차기작들jpg
이슈 · 7명 보는 중
오늘 성한빈 잠실 석촌호수
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
조규성 왤케 옆집 아줌마같이 황인범 부름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
미친 장원영 빨머!!!
연예
수컷 없는 수족관에서 임신한 가오리…새끼의 아빠는 누구?
이슈 · 16명 보는 중
호불호 스마트폰 상태
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
에스컬레이터에 치마 껴서 기름자국 미친
일상 · 24명 보는 중
정리글
데뷔초 방시혁이랑 방탄이 지향했던 그룹 방향성
연예 · 9명 보는 중
쀼1
음.. 1~2키로 빼도 많이 뺀거일듯
3년 전
글쓴쀼
하루에 2끼만 먹어도..?
3년 전
쀼2
2끼를 무ㅝㄹ 얼마나 먹는지따라
3년 전
글쓴쀼
일반식으로 먹을꺼야..!
3년 전
쀼3
운동이 걷기달리기면 1키로도 빼기 힘들듯
3년 전
글쓴쀼
라스ㅍㅌ 이랑 땅끄부부 하려고하는데 .. 그면 좀더 빠질까..?
3년 전
쀼3
그정도면 빠지긴할텐데 식단같이 하면 훨 좋을거야
빡세게 관리하는 식단이 힘들면 일반식단에서 반찬같은건 그대로 먹되 밥 양만 반이하로 줄이고
고기나 계란같은 단백질류를 줄어든 밥 양만큼 더 먹어주는 정도의 식단만해도 안하는거보다 두배이상은 효과있을듯
(빵,면류같은 밀가루 음식도 자제하고 설탕들어간것도 피해주고)
지금 상태가 과체중정도면 운동안하는 상태에서 이정도만 해도 일주일에 1킬로 이상은 무조건 빠지고 운동같이 하면
2킬로 이상도 무조건 가능함 해봐서 하는말임
3년 전
글쓴쀼
보통체중이야!! 고마워!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
31
05.10 15:42
862
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
17
05.10 11:39
613
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
10
05.10 13:36
887
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
711
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
395
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
316
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
225
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
372
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
333
0
성형
애교필러 vs 입술필러
10
05.11 03:43
160
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
217
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
9
05.11 20:07
145
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
254
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
130
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
118
0
다이어트 정보
식단 좀 봐주라..ㅠ
2
03.31 02:03
104
0
다이어트 정보
단식 vs 절식
6
12.08 13:41
680
0
다이어트 정보
다리 살 빼면 다리 길어보이고 키 커 보이겠지?
2
05.09 00:07
895
0
다이어트 정보
쿠팡에서 컬리플라워 추천 좀
1
05.06 16:26
288
0
다이어트 정보
식단없이
8
05.04 23:48
780
0
다이어트 정보
스쿼트 하고 무릎 아프면 잘못 한거야?
4
04.06 09:24
640
0
다이어트 정보
고구마보다 단호박
6
04.05 17:19
766
0
다이어트 정보
다이어트중인데 지금 너무너무 배고픈데 바나나vs삶은계란
7
04.01 21:50
697
1
다이어트 정보
운동 처음인데 어떻게 하지? 싶은 익들아
3
03.27 19:26
1153
0
다이어트 정보
돈없는 공시생 식단 이렇게 해도될까???
1
03.12 01:18
420
0
다이어트 정보
복싱 vs 스피닝
1
03.05 00:19
342
0
다이어트 정보
다들 다이어트 운동화 어디꺼 신어?
03.04 16:36
234
0
다이어트 정보
배에 살짝씩 오래 힘주고 있으면 진짜 배 들어가?
6
03.04 12:27
1613
1
다이어트 정보
스탭퍼하는데 여기 근육이 아픈 거 맞어❓❓❓ 40
3
02.28 13:31
757
0
다이어트 정보
다이어트할때 사과
2
02.12 23:53
650
0
다이어트 정보
야외운동하는 익들은 어떤 운동해?
02.09 14:55
91
0
다이어트 정보
식단까진 아닌데 간식
6
02.07 16:53
457
0
다이어트 정보
나 이주 동안 진짜 저녁에 폭식했는데 살 하나도 안찜
5
01.13 09:19
1848
1
다이어트 정보
살은 빠진 것 같은데
1
12.29 11:00
393
0
다이어트 정보
다이어트 한약 동네 한의원 가도 돼?
6
12.15 20:11
724
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
선재 업고 튀..
승민
한지성
트리플에스
눈물의여왕
배인혁
FC서울
전체 인기글
l
안내
5/12 10:14 ~ 5/12 10:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
결혼식 잡을때 5월은 진짜 피해줬으면 좋겠다...
5
2
일상
짱예녀들은 홍상수룩입고 평범예쁘장은 에이블리입는거
15
3
일상
내가 절대 안할 행동.. 카톡에 디데이 올리기
46
4
이슈
"쟤(A)가 쟤(B) 좋아하는구나" 눈치챘던 장면 말해보는 달글
14
5
이슈
어린이 런치세트 수준.....
5
6
이슈
민희진이 동생과 500만원으로 작업했다던 앨범
16
7
일상
음식물 분리수거 위반 과태료 문자왔는데 이거 찐이야?...
33
8
일상
애인 유튜브 구독목록봤는데
13
9
연예
장원영 뭔가 김수현 좋아하는거 같음 ㅋㅋㅋ
14
10
이슈
아이브 온 대학 축제, 팬들과 아수라장…학생들 "이러러면 부르지마”
1
11
일상
유튜브 구독목록 어떰
10
12
이슈
"살 빼려다가 근육이 녹았어요"…병원신세 진 20대 '눈물' [건강!톡]
23
13
이슈
안소희의 특이한 식사법
10
14
이슈
컴퓨터) 넷플릭스 말소리 잘 안들릴때 꿀팁.jpg
15
이슈
배터리 혁명이 일어난다면 "충전속도 100배 VS 충전량 100배"
16
이슈
한국인이 미치게 사랑했던 랜선 조카들 모아보기
1
17
일상
5년 만에 쿠지라이식 라면 해먹은 듯
5
18
이슈
'나혼산' 이쯤 되면 다이어트 프로…안재현네 '뚱냥이'까지 살 뺐다
3
19
일상
여러분 오늘 폴로니트 무리인가용
12
20
이슈
가장 체감되는 우울증 증상
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 정보 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위