170/80인데 5개월만에 20kg빼는거 가능할까..?

60kg 목표야ㅠㅠ

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응 가능하다 내가 1월부터 지금까지 해서 62.5에서 47.0까지 뺐어. 코로나때문에 운동 못가고 중간에 쌍수해서 또 운동 못한거 생각하면 가능해!

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오 짱이다 혹쉬 어떻게뺐어??

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무조건 밀가루 간식 설탕 튀김 안먹었음 먹어도 한달에 한두번 매우 적게 마실건 물이나 차 혹은 제로콜라 간식은 먹더라도 사과나 바나나 한개 튀김이나 밀가루 혹은 많이 먹으면 저녁은 사과 하나 먹고 그냥 일찍 잤음 식단은 일반식도 상관없으나 밥은 햇반 기준 1/2에서 3/4정도 목살 100g~150g정도 구워서 같이 먹었고 케일이나 좋은 야채류 갈아서 가끔 마셨음 그리고 영양제 꼬박꼬박 챙겨먹었고 입맛 없어서 너무 부실하게 먹으면 일반식 잘 챙겨먹되 자극적인건 안먹었음

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운동은 그냥 트레이너분께 무산소 알려달라해서 뭐든 1시간동안 하고싶은거 하고 힘빼고 유산소 1시간 하고 그냥 집갔어

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응 가능해!

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웅 가능 나 3월달부터 지금까지 계속 하다가 안하다가 이랬는데도 16키로빠졌어 쭉하면 가능

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가능!!

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가능해 ㅎㅎ 나 168/80 이었는데 지금 4개월차인데 15키로 감량했어!! 중간중간 운동 쉬기도하고, 먹고싶은것도 먹고!

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나도 3개월해서 성공함!