현재 160/80 이고 몇년전에 65까지 뺐다가 요요왔어ㅠㅠ 그때 진짜 초절식으로 빼서 그런지 다이어트시작해도 생각보다 쉽게 안빠지네ㅠㅠ 암튼 간헐적식단으로 할거고 첫끼를 12-1시 사이에 닭가슴살 샐러드/일반식 조금/요거트에 뮤즐리 등으로 돌려가면서 먹고 5-6시 사이에 단백질 쉐이크/바나나에 계란 등으로 먹을생각인데 중간에 너무 배고프면 수박같은거 조금 먹을생각도 있어 공복으로 땅끄부부 홈트 30분 아니면 가벼운 등산하고 저녁 먹고나서 혹은 그 사이에 홈트 1시간 아니면 만보걷기 하려고하는데 괜찮을까?
