운동은 아침운동이 더 좋아?..

나 저녁운동하고있는데 .. 아침에 하는게 더 좋은가?ㅠㅠ

[쀼1]

효율은 저녁이 더 좋다던데 그냥 되는 시간에 최선을 다하는데 베스트같어

[글쓴쀼]

앟 그래?? 흠 ...신지니님 영상에서 아침 공복 운동이 효과적이래서 ㅠㅠ 난 아침잠 엄청 많은데 운동하려면 5시 반~6시에 일어나야해서 ㅠㅠㅠㅠㅠ케바케겠지?

[쀼1]

공복운동 30~40분 정도는 체지방연소에 효율적이라곤 하는데 근손실 오는 경우도 많아 ㅋㅋㅋ 내가 그랬어! 공복유산소 정보는 유튜브에 많으니까 보고 잘 판단해봐봥

[글쓴쀼]

고마워 ㅜ0ㅜ 그럼 다음주엔 아침에 해봐야겠다!!!

[쀼2]

본인 패턴에 맞게 꾸준히 하는게 제일 중요해

[쀼3]

운동을 하는 시간대 보다는 얼마나 오랜기간동안 꾸준히 하냐가 더 중요한 것 같아