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홈트할때는 안그런데 빨리걷기 한시간하면 발목 앞? 정강이?1 l 다이어트
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가 아파와ㅠㅠ 어쩌지 아침에 홈트하고 저녁에는 빨리걷기하려했는데 그냥 걷기로 바꿔야할지 홈트로 바꿔야할지 모르겠다ㅠㅠ 운동부족이라서 아플수도 있나??

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종아리 근육이 가동범위가 제대로 안나오면 앞쪽에 통증이 있을수 있어욥! 운동 전에 종아리부분 꼭 풀어주고, 폼롤러 있다면 폼롤러 이용해서 종아리 앞.뒤 다 자주 풀아주세용~
3년 전
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