유지어터 식단 한반만 봐주세용

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아침은 늦잠자서 ㄴ원래 안먹구

점심 : 닭찌 100g 양배추 계란두알

⠀ ⠀ ⠀ 유통기한 임박한 그릭요거트100g 골든키위 1

간식 : 아메리카노 1잔 스타벅스 부드러운 카스테라 1/2

이렇게 먹구 좀이따 운동 갈건데

저녁은 스킵할까 아님 단백질 위주로 먹을까 ㅠ_ㅠ

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