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쀼1
3키로?
3년 전
글쓴쀼
헉 딱 3키로 목표잡으려고 했는데 성공했으면 ㅠㅠ!!
3년 전
쀼2
나 건강하게 먹으면서 빼는중인데 17일째 4.5kg 빠졌어!! 뚱뚱해서 더 잘빠진것도 있을텐데 보통 ~ 과체중이라면 한달에 5kg정도가 적당하다고 봄!
3년 전
글쓴쀼
나는 지금 이미 10키로 뺀 상태고 정체기라서ㅠㅠㅠ 쓰니 진짜 대단하다!! 운동으로 뺀고야?
3년 전
쀼2
기초대사량이 1350이라 1500칼로리에 탄수 150 단백질 90 지방 40 먹는중이야! 운동은 하루에 1시간 반씩 하고있구ㅎㅎ 와 근데 10키로 대단하다 나두 얼른 그만큼 빼고싶엉😭😭
3년 전
글쓴쀼
헐 자세하게 알려줘서 고마워!! 그리고 난 거의 9개월 동안 10키로 뺀거야... ㅎ 쓰니가 더 대단하지!! 둘다 성공하자🤍
3년 전
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