🤣식단에 ㅅ도 모르는 사람인데 이렇게 먹는 거 오또니🤣

아침 : 사과즙 + 삶은 계란 2개 

점심 : 샐러드 가게에서 파는 샐러드 or 냉파스타 + 오리엔탈 소스 + 스리라차 소스 (편의점 샐러드보다 양 많음. 닭가슴살 샐러드, 버섯 샐러드, 바질 파스타 샐러드 등등 다양하게 있어!) 

저녁 : 그릭요거트 + 견과류 / 단호박 혹은 고구마 / 과일 해서 밥 한 공기 분량 

 

필라테스 2개월 남아서 남은 기간동안 식단하려구! 

나름 머리 짜면서 식단 구성했는데 어떤 거 같나요 선생님들...ㅠㅠ

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[글쓴쀼]

✏️일반식 추가 오케이이✏️ 빈혈이라니ㅠㅠㅠㅠ 지금은 괜찮은거지?ㅠㅠㅠ 2개월이니까 좀 더 챙겨 막어야겠어ㅠ 고마워!! 쀼 아프지말오ㅠㅠ

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[글쓴쀼]

괜찮다니 다행이다!!!! 고마워🥰🥰🥰

[쀼2]

생각보다 단백질이 부실한것같아ㅠ 단백질이 젤 중요하니까 잘챙겨먹어죠

[글쓴쀼]

후... 단백질... 단백질은 너무 어려운 거 같아ㅠ 단백질 많은 음식 찾아보고 있는데 한 끼~두 끼 육류나 생선 추가해서 먹으면 괜찮을까?😘 디저트?로 미숫가루 마시거나 하는!