다이어트 후 일정기간 유지하면 원래대로 돌아가도 유지 돼?

운동 빡! 식단 빡! 해서 2달 다이어트로 10키로 빼고 

어떻게든 6개월동안 유지를 하고나서 

다시 예전처럼 운동도 안하고 침대뒹굴 그냥 먹고픈대로 먹고 

그럴려고 하는데 이러면 다시 또 쪄? 

다이어트는 평생 힘들어야 하는거 아니지???,,,

[쀼1]

당연히 찌지 않을까 운동을 안하면 붙었던 근육도 없어지고 탄수화물도 계속 먹으면 요요가 와서 원래보다 더 찔 수도 있어

[글쓴쀼]

6개월 1년 이렇게 유지를 해도 결국은 요요가 오는거야?ㅠ 아 그럼 안할래

[쀼2]

일이년 넘게 유지해야 먹어도 그 전으로 안돌아가지 않을까

[쀼3]

16키로 빼고 6개월 유지하다가 2키로 찌고 다시 4키로빼서 1년 유지하니까 그때부터는 몸무게 변화 없어!
위가 줄어서 예전만큼 못먹긴하는데 먹고싶은건
웬만큼 다 먹고 살아

[쀼4]

내경험상 정신줄 조금이라도 잡고있으면 유지되는데 정신줄 아예 놓으면 돌아감

[쀼7]

2222나 유지 오래동안 잘하다가 정신줄놓고 맨날 술마시고 야식 먹다가 다시찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼6]

얼마동안 유지하는건 별 의미 없는것같고 습관무너지면 다시 쪄

[쀼8]

난 요요라기 보다 다시 원래 습관으로 돌아가니까 몸도 원래대로 돌아가는 거라고 생각해 유지한다는 건 운동 식습관을 살이 빠지게 내가 습관화한다는 건데 당연히 예전처럼 운동 안하고 먹으면 살찌지

[쀼9]

몇년 유지하면 항상성 생겨서 잘 찌지도 빠지지도 않는거 마저 근데 너무 과하거나 하면 다시 야금야금 찌겠징

[쀼10]

어디서 들었는데 2년은 유지해야 자기 몸무게 된다더라

[쀼11]

찌지