다이어트 하면서 얼굴살 안 쳐지려면 어떻게 해야 돼????

다른데는 근력 운동하면 된다는데 얼굴은 어떻게 해야하지..? 

일단 지금 내가 식단조절이랑 운동은 운동장 1시간정도 뛰고 걷는 거 하는데  

더 해야할 거 있을까?ㅠㅠㅠ

[쀼1]

천천히 빼는거..? 난 천천히빼서 그런지 얼굴살 안처지던데

[쀼2]

몇키로 뺐어?

[쀼1]

13키로! 난 오히려 살빼고나니까 팔자주름도 없어졌옹

[글쓴쀼]

우와 혹쉬 운동은 어떻게 했는지 알려줄 수 있어??식단은 빡세게 했어??

[쀼1]

운동은 하고싶을땐 하고 하기싫을땐 안했어! 한창 헬스장다닐땐 주6회했는데 요즘 코로나때문에 헬스장 안한뒤로는 일주일에 1~2번 할까말까..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ 식단은 1000~1400칼로리로 탄단지 맞춰서 먹었엉

[글쓴쀼]

1에게
진짜 건강하게 뺐다!!!고마워❣️

[쀼2]

체고다 기간은 어느 정도로 잡고 한거양?

[쀼1]

나 지금까지 5달정도 걸렸는데 중간에 한 3주정도는 다이어트 쉬었어! 원래는 3~4개월만에 20키로 뺄생각이었는데 ^^,,,