인스티즈앱 아침에는 바나나 두개랑 물이나 우유
점심은 급식 반
저녁은 샐러드 소스 안 뿌린거나 소고기 한점?
소고기는 단백질이 있어서 안 먹으면 안 된다 함 근육이 생기려면 저것도 먹어야 한다 캄
운동은 저녁에 그 마일리 사이러스 운동 하고 있어!
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아침에는 바나나 두개랑 물이나 우유 점심은 급식 반 저녁은 샐러드 소스 안 뿌린거나 소고기 한점? 소고기는 단백질이 있어서 안 먹으면 안 된다 함 근육이 생기려면 저것도 먹어야 한다 캄 운동은 저녁에 그 마일리 사이러스 운동 하고 있어! |
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