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170 / 78kg >> 60kg 뺐다 궁물~18

l조회 2410
궁물 

목표 55kg
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쀼1
와...운동 뭐했어...?키 나랑 똑같아..!
5년 전
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글쓴쀼
홈트로만!
5년 전
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쀼2
식단했어?? 홈트얼마나했어??? 기간은??
5년 전
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글쓴쀼
식단 당근 했징 홈트는 한두달 꾸준히 1시간 정도 하려구 했오
5년 전
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글쓴쀼
빡세게 할때는
땅끄 칼소폭 핵매운맛 1시간 하고
비타신지니 팔뚝 하고 그랬어
5년 전
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글쓴쀼
식단은 다이어트 도시락 + 닭가슴살
하루에 단백질 45-50그람 먹었어
5년 전
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쀼2
답변고마워!! 급찐에서 뺀거야?? 원래무게에서 뺀거야? 식단은 저렇게 한끼?
5년 전
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글쓴쀼
2에게
원래 몸무게 최고가 80키로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 몸무게 얐어!
다들 60키로로 안보더라 단백질 꾸준히 먹고 운동해서 그런지 50키로 중반대로 보더라
5년 전
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쀼3
홈트 매일매일 1시간씩 했어?
5년 전
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글쓴쀼
거의 40분 이상은 한거 같아
5년 전
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글쓴쀼
땅끄 칼소폭 핵매운맛이 30분 짜리라 거기에 심으뜸이나 신지니 운동 섞어서 했어
5년 전
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쀼4
얼마나 걸렸어? 허벅지는 얼마지나야 티나게 빠졌어?
5년 전
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글쓴쀼
나 원채 몸에 비해 다리가 얇은 편이라
운동하고 한달 정도 만에 얇아진거 같은데
지금은 허벅지 안닿아!
5년 전
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쀼5
몇달해써!?
5년 전
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쀼6
얼마나걸려썽?
5년 전
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쀼6
그리고하루에 몇칼로리정도먹었어??
5년 전
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쀼7
나ㅜㅜ 수험생.. 수능 끝나고 본 받기 위해서 슼해두고 봐도 돼??
5년 전
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쀼8
혹시 머리빠짐이나 어지러움은 없엇오??
4년 전
   
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