규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
한달반동안 이렇게 하면 6키로 가능..?
8
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
376
l
평일 홈트 한시간+걷기 삼십분 정도 식단은 다이어트식+일반식+운동후 단백질 쉐이크 한잔 치팅은 이주에 한번 이틀정도 더 빡세게 해야하나.?어떤것같아?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
방시혁 "하이브스럽지 않아 SM 인수 중단"
연예 · 8명 보는 중
장원영 괴롭힌 탈덕수용소... 美법원 설득해 '88년생 박씨'를 잡았다
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
푸바오가 너무 싫은 이유
일상 · 15명 보는 중
어제, 오늘 선수 관런 기사 낸 이유가 있었네
연예 · 1명 보는 중
마뗑킴 이거 살말 ..
일상 · 12명 보는 중
산속의 예쁜 다람쥐, 로드킬 1위인 이유
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
나트륨배출에 좋은 음식8 jpg
이슈 · 12명 보는 중
외국인들에겐 좀 생소하다는 피자......jpg
이슈 · 6명 보는 중
이재명 "윤 대통령, 범인 아니니까 거부권 행사 안할 것"
이슈 · 5명 보는 중
소희 인형 똘병 왤케웃김 이름부터 생김새와 자세랑 이런 짤의 존재까지
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
번장 대체 나 왜 차단엔딩 당한거임 ?? ㅜ
일상 · 15명 보는 중
남동풍 덕에 중국 공장 먼지 지들한테 가는 중.gif
이슈 · 17명 보는 중
쀼1
괜찮을듯 근데 몸무게에 따라 다르지 않아?
3년 전
글쓴쀼
몸무게는 168/60정도인데 이정도면 가능할까?
3년 전
쀼3
홈트 뭘로 한 시간 채운다는건지 모르겠지만 걷기 30분은 할거면 안하는 게 더 나음 차라리 홈트를 1시간30분해조 훨씬 칼로리
소모 돼 걷기는 최소 1시간 반 이상해야 효과나어ㅏ..
168 52면 꽤 마른건데 흠...난 치팅 안하는 거 추천 한 달만 참아 아님 딱 하루만 한끼로 먹어..60키로도 그냥 보통이아서 .-6kg쉽지 않은데 치팅을 이주에 하루~이틀이면 좀 그래...
3년 전
쀼2
난 저것보다 덜빡세게 했는데도 2주동안 5키로 빠짐 물론 완전 통통통족이였을때
3년 전
글쓴쀼
덜빡세게 했다는게 식단?아니면 운동?
3년 전
쀼2
식단은 9시에 간단하게 먹고 1시에 일반식 절반으로 먹고 5시에 일반식 절반먹고 홈트 30분(+10 가끔) 이렇게 해서 2주에 5키로!!
3년 전
쀼4
치팅은 안하는거추천. 한달반이면 빼기도 부족할듯.
키가 커서 60키로면 보통체중이라 잘 안빠질듯 ㅠㅠ
3년 전
쀼5
2
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
30
05.05 13:17
1624
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
879
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
7
05.05 01:40
377
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
358
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
4
05.05 12:22
192
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
323
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
615
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
164
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
4
05.05 23:04
190
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
326
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
433
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
122
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
125
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
208
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
15:14
48
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
17:25
13
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
16:38
36
0
다이어트
이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데
2
15:50
27
0
다이어트
다이어트 5일차, 1.3키로 빠진거면 속도 괜찮아?
15:37
10
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
15:14
51
0
다이어트
혹시 컷팅이 뭐야?
2
13:17
51
0
다이어트
운동하고 다음날 몸무게
12:32
24
0
다이어트
5kg로 부유방 정리는 어렵겠지?
2
10:25
30
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
211
0
다이어트
한달 동안..ㅎㅎ 7kg 쪘음... 빼는데 얼마나 걸릴까
3
0:25
166
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
359
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
4
05.05 23:04
193
0
다이어트
여기서 체지방량만 낮추고 싶은데ㅠ
1
05.05 21:13
107
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
616
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
126
0
다이어트
2주동안 다이어트 할건데 같이 달릴 사람있니~
05.05 19:30
38
0
다이어트
식단 처음하는 쀼들 참고하라고 쓰는 팁
05.05 18:25
110
1
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
323
0
다이어트
올리브오일 듬뿍듬뿍 넣어도 돼??
2
05.05 16:37
106
0
다이어트
이거 점심 한 끼로 성분 어때보여 ?
1
05.05 16:09
85
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
승민
ㄱ
숑석
선재 업고 튀..
ㄱ
넨또
성우
드라마씨디
ㄱ
숑톤
전체 인기글
l
안내
5/6 18:14 ~ 5/6 18:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
결혼준비중에 임신했는데 임신소식알게되기전에 파혼함...
59
2
이슈
어른을 싫어하는 금쪽이 잠깐 놀아줬을 때 변화
20
3
이슈
역대급 하자 나온 신축 아파트.jpg
15
4
일상
근데 햇반 신기하지 않음?
4
5
연예
원래 클럽가면 연예인들이랑 놀아?
9
6
이슈
팬들 니즈 파악 잘했다고 소문난 아이돌 컨포
29
7
일상
여름뮤트들아 ㄹㅇ 인생립 추천해줌
5
8
연예
정보/소식
4월 발매곡 뮤비 프로모 비율
26
9
이슈
스압) 현재 대형 디스전 터진 해외힙합
10
이슈
국민연금 2개월간 31조 수익
21
11
일상
눈화장 안 하면 사람들이 친절해지는게 느껴짐 뭘까 ㅋㅋㅋ
5
12
일상
왕 아까 태양 흑점 폭발해서 경보 발생했대
13
이슈
요즘 PC방 밥 퀄리티..jpg
21
14
이슈
서양인들이 동양인에게 주로 감탄하는 것
5
15
일상
핫플
색 많이 안 쓰는 기본출근룩 모음 다시 왔어!!
92
16
이슈
강산이 변해도 구여친 양대산맥
14
17
이슈
박나래, 연세대 출신 궤도 편 "목 수술 세브란스에서 해" (내편하자3)
2
18
일상
99익들 돈 얼마나 모았어?
2
19
이슈
친구가 토요일 10시에 만나서 놀자고 하면 무슨 뜻으로 생각해?.jpg
144
20
일상
마텡킴 버클백 살말봐주라
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위