허벅지앙 팔뚝살 라인 정리에 효과 좋은 홈트 추천 좀 해주라

ㅠㅠㅠㅠ 살을 빼고 싶은 건 아닌데 좀 탄탄하고 라인이 예뻐지고 싶어

[쀼1]

스쿼트..?탄탄해지지 않아??나 스쿼트하고 많이 탄탄해졌어!

[글쓴쀼]

혹시 허벅지 두꺼워지진 않아??

[쀼1]

스쿼트 자세 맞게 잘 하면 안 두꺼워 질걸??두꺼워 보이는건 잠깐 펌핑된거 아녀?!나 스쿼트 꾸준히 하는데 안 두꺼워!

[글쓴쀼]

오오 도전해봐야겠다 쀼는 몇세트씩 해?

[쀼1]

나 다른 홈트도 같이해서 백개정도만 해! 다른 홈트를 좀 적게 했을땐 200개-300개 정도 했었어! 자세 잘 모르는 거면 심으뜸,핏블리꺼 보는거 추천해!(잘 할줄 아는데 괜히 말한거면 미안..ㅠㅠ)

[글쓴쀼]

1에게
아니야 나 스쿼트 한번도 해본적 없어서 쀼 추천대로 자세 배우고 해봐야겠다 고마워 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

글쓴이에게
웅웅 만약 하는데 계속 무릎 아프면 하지말구 나중에 피티 받어!!코어운동이랑 복근운동도 같이 해주면 스쿼트할때 더 도움된다거 했던것 같앙 그리고!