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쀼1
굶는다고 빠지는 거 아니야.....움직여야 해. 쓰니가 먹은 음식의 칼로리보다 움직여서 소모한 칼로리가 더 많으면 살은 빠지게 되어 있어. 특히 뱃살은 걷기 같은 유산소도 병행을 해야 해
3년 전
글쓴쀼
복근 만들 생각까지는 없고 일단 말랑거리는 살들을 빼려면 유산소 운동을 해야하는건가..??
3년 전
쀼1
걷기로도 뱃살이 빠지긴 하지만 쀼2 말대로 근력도 해주면 금상첨화지
3년 전
쀼2
배는 운동까지해야 진짜 탄탄하게 쏙 들어간당 운동 ㄱㄱ
3년 전
글쓴쀼
웅 고마워!! 유산소 운동만 해도 될까?
3년 전
쀼2
근력운동까지하는거 추천해! 축 처진 아랫배랑 옆구리튜브 뒷구리는 무조건 근력운동! 각 해당되는 근육 자극시키는 운동 영상보면서 운동하는거 추천
3년 전
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