인스티즈앱 수능 끝나고 일주일동안 딱 운동했어
원래 체형이 상체는 마르고 허벅지.엉덩이 살 몰빵인지라 교복입으면 다들 살찐줄 잘 모르던데
바지는 도저히 도전할 수 없는 체형이였어
사실 많이 빠졌다고 할수는 없는 무게지만
눈으로 보기에도 허벅지 살이 많이 빠져서 후기 아닌 후기 남김!!!
일단 식단은
아침 - 무조건 바나나 1개 (화장실을 잘가더라고ㅎㅎ)
~~이사이에 무조건 물 많이 마시기~~
점심 - 내가 먹고싶었던거 적당히 먹기
: 친구들이랑 아웃백도 가고 짬뽕도 먹고 햄버거도 먹고 이것저것 먹었어 먹고싶은거
~~ 이사이에 무조건 물 많이 마시기~~
저녁 - 배추 잎 3장 + 홍시 1개 + 계란 한개 (무조건 5시 30분 쯤에)
~~ 이 이후로는 하나도 안먹기 물도 안마시기~~
하고
운동은
마일리 사일러스 2세트씩 하고 스트레칭 그냥 기본적인거! + 저녁 먹고 6시 30분쯤 해서 1시간씩 걷기
별거 없었음ㅇㅇㅇ!!
무게는 5kg? 정도 빠졌지만 종아리-허벅지-허리 라인을 난생 처음 발견했고
허벅지와 엉덩이 사이에 경계가 생겼어 처음만져보는 빈 공간이였어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 무릎 위로 쳐지는 허벅지 살이 진짜 몰라보게 줄었어
마일리 사일러스 최고 사랑합니다 언니
더 빡세게 해서 47까지 만들고 돌아오고싶다.....★
매일매일 똑같은 시간에 먹고 운동하는게 제일 중요해!!
다들 힘내자ㅠㅠㅠㅠ