다이어트 9일 53 → 48

아침 복숭아 1.5개 작은 고구마 3개 견과류 1.5 줌 

점심 x 

저녁 고구마 반개 견과류 한 줌 

 

중간중간에 물 1.5 L

[쀼1]

와....진짜 대단하다....

[쀼2]

운동은ㅠㅠ??

[글쓴쀼]

아침에 일찍 일어나서 물 두컵 정도 마시고 씻고나서 앉았다 일어났다 30회 팔굽혀펴기 20회 하늘자전거 10~ 15분 정아름 허벅지 운동하고 헬스가서 세기 5.7 ~ 6.3 으로 해놓고 한시간 꼭 뛰고 집에 와서 물 두컵 마시고 아침에 했던거 똑같이 다시해 자기전에 물 두컵마시고 허벅지, 배 중심으로 15분? 하고 자 운동은 그렇게 빡세게 안 하는데 난 식단이 제일 중요한 거 같아 ㅇㅅㅇ  

[쀼3]

으와 점심을 안먹는구나...

[글쓴쀼]

아니 점심엔 과일 먹고 저녁은 굶는데 낮잠 자서 못 챙겨먹었유ㅠㅠ큐ㅠㅠ