고구마보다 단호박

괜찮아? 

어디서 들었는데 고구마보단 단호박이 더 좋다고 해서 그런데 

맞나 해서... 일단 단호박 작은 한조각 먹고옴(닭 찌찌랑 현미밥 100g이랑 삶은 양배추도 같이..냐암 (나 영양소 부족하니ㅠ

[쀼1]

웅 단호박이 더 좋아

[글쓴쀼]

이유가 뭐야아?😮

[쀼1]

둘 다 비슷하긴 한데 단호박이 탄수화물이 더 적다고 들었어 그리고 고구마는 조리법에 따라 달라져서 단호박이 편해

[쀼1]

식단 지금 봤는데 현미밥 먹는데 단호박 먹는 이유가 있써??

[글쓴쀼]

오늘 닭가슴살만 먹고 뭐 먹을 시간이 없얶어ㅠ밤에 과제할 때 힘들까봐 밥 먹고 싶었어..둘 다 탄수화물이라 둘 중 하나만 먹을까? 비중을 어떻게 둬야 할지 감이 안 와서

[쀼2]

뿌리채소는 다 감량에 안좋음
고구마는 특히나 감량에 좋은게 아니고 벌크업에 좋은거라 먹을거면 무조건 단호박!